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沧海的博客

 
 
 

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每日一橙 疾病远离  

2015-12-12 15:57:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  橘子、柑、橙子、柚子、柠檬,都是柑橘类家族的重要成员。从维C含量看,柑橘类远远高于苹果等大众水果。同时,柑橘类水果的好处绝非维生素C片可以代替。有研究给受试者吃一个柑橘及榨等量的维生素C柑橘汁,然后测定人体中的抗氧化指标,发现吃完整的柑橘效果最佳。橙皮素还有很强的抗氧化和抗炎症作用,对代谢综合症也有预防作用。所以,柑橘类水果很适合糖尿病、高血压、心脏病食用。

每日一橙 疾病远离 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

    研究和实践都证明:摄入富含类黄酮物质和其他抗氧化成分的果蔬,对健康的好处是维生素片所无法替代的。

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