沧海的博客

日志

关于我

沧海

文章分类

·默认分类（790）

头朝哪个方向睡觉最健康

2015-02-28 19:31:56| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

春夏朝东秋冬朝西。人的一生中1/3的时间在睡眠中度过，有好睡眠才能有好

身体。现代医学研究证明，睡不好不但影响大脑思维，还会导致免疫力下降，成为

各种疾病的“幕后推手”。

关于睡觉的方位，有不同的说法，令人困惑。有研究指出，由于地球磁场的影

响，人睡觉时采取头北脚南的方位，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减

少地球磁场的干扰。而我国古代养生学家却认为，人的睡觉方向应该随春、夏、

秋、冬四季的交替而改变。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人

卧，春夏向东，秋冬向西。”这就是考虑到“应四时所旺之气而卧”的缘故，因中

医的五季与五方相应，有春东、夏南、长夏中、秋西、冬北之说，因此睡眠的方位

也与当时节气相应。

睡眠姿势是否合理与健康有着十分密切的关系，同时也影响睡眠质量。安睡秘诀

是，如果左侧睡，就将左腿和左臂弯曲，用手上接头部，同时，把右足伸直，将右

手放在右大腿上；右侧卧时，则相反。俯卧也是不被提倡的，俯卧会压迫心肺，影

响呼吸，对老年人则更不宜。

对于睡眠的朝向，《礼记·玉藻》中有：人在睡觉的时候，头应该朝东，这是因

为东方是日出之位，头朝东是顺应早晨的生发之气。

《保生心鉴》中记载：但凡睡觉的姿势，春夏头部应该朝东，秋冬头部应该朝

西，认为是顺应四时养生。

评论这张

转发至微博

阅读(141)| 评论(0)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087070082095086070092085082066072084082064086080083066085086',
              blogTitle:'头朝哪个方向睡觉最健康',
              blogAbstract:'\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \>春夏朝东 秋冬朝西。 人的一生中1/3的时间在睡眠中度过，有好睡眠才能有好</P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \>身体。现代医学研究证明，睡不好不但影响大脑思维，还会导致免疫力下降，成为</P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \>各种疾病的“幕后推手”。</P\><BR\><IMG title=\"头朝哪个方向睡觉最健康 - 沧海 - 沧海的博客\"   alt=\"头朝哪个方向睡觉最健康 - 万代兰晓 - 万代兰晓\"   src=\"http://img2.ph.126.net/9ru78VTR45-RoDUZXsw3vA==/2784350469639531230.jpg\"   ____=\"ev_1895814074\"   \><BR\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \> </P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \>关于睡觉的方位，有不同的说法，令人困惑。有研究指出，由于地球磁场的影</P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \>响，人睡觉时采取头北脚南的方位，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减</P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \>少地球磁场的干扰。而我国古代养生学家却认为，人的睡觉方向应该随春、夏、</P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \>秋、冬四季的交替而改变。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人</P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \>卧，春夏向东，秋冬向西。”这就是考虑到“应四时所旺之气而卧”的缘故，因中</P\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/233265110201512873156265',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:2,
              modifyTime:0,
              publishTime:1425123116265,
              permalink:'blog/static/233265110201512873156265',
              commentCount:0,
              mainCommentCount:0,
              recommendCount:1,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'',
              hmcon:'0',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/233265110201512873156265">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

沧海的博客

导航

日志

头朝哪个方向睡觉最健康

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚