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提高免疫力的七种食物  

2015-03-01 11:55:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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提高免疫力的七种食物 

 


提高免疫力的七种食物 - 春天 - 春天
 

  

最好的提高免疫力食品其实都在身边。

 

1、生姜

 

生姜含有2种抗菌物质,所以有抗菌作用,并可降胆固醇、让身体通畅不堵塞。

 提高免疫力的七种食物 - 春天 - 春天

 

2、椰子油

 

氧化慢、并有抗病毒功效,可以适量添加在糕饼或是咖哩中食用。


提高免疫力的七种食物 - 春天 - 春天

  

3、醱酵食品

 

含有丰富细菌可帮助消化,醱酵过程中会产生维生素及消化酵素,有镇静炎症、解毒功效。


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4、肉桂

 

除了含有抗氧化物质,另含锰、钙、铁、食物纤维,有抗病毒、真菌作用,长期食用的话可能会改善糖尿病、心脏疾病、发炎。

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5、大蒜

 

可降三酸甘油脂及胆固醇,另含丰富的锰、维生素B6、C。

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6、动物内脏

 

可以提高脑的机能,并可修复身体组织,但请挑选以草为饲料的动物食用。

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7、姜黄

 

最近姜黄因为有抗癌效果爆红,其实姜黄素对骨头、关节、消化器官也很好,可让胆固醇保持在正常值,并且可以护肝。

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